مهمان گرامی، خوش آمدید
[ ورود ]
خانه
هوشمند
محصولات
خدمات
پشتیبانی
اخبار و تازه ها
دمو نرم افزار
ارتباط با هوشمند
هوشمند را بیشتر بشناسیم
مدیران هوشمند
برخی از مشتریان هوشمند
سوابق و افتخارات
گالری تصاویر
تقدیرنامه ها
گواهینامه ها
حوزه پزشکی و بیمه
حوزه اداری و مدیریتی
سایر حوزه های تخصصی
سیستم یکپارچه مدیریت اطلاعات بیمارستانی رایطب
نرم افزار مدیریت اطلاعات درمانگاه رایطب
نرم افزار مدیریت اطلاعات آزمایشگاه رایطب
نرم افزار مدیریت اطلاعات تصویربرداری رایطب
نرم افزار مدیریت اطلاعات داروخانه رایطب
نرم افزار مدیریت اطلاعات دندانپزشکی رایطب
نرم افزار مدیریت اطلاعات مطب رایطب
باشگاه مشتریان رایطب
داشبورد مدیریتی رایطب
کیوسک هوشمند رایطب
نرم افزار آرشیو اسناد و اتوماسیون اداری فایلر
سیستم جامع مدیریت فرایند میرو فایلر
سیستم جامع مدیریت ارتباط با مشتریان هوشمند
پورتال سازمانی هوشمند
نرم افزار مدیریت سازمان پسماند
نرم افزار مدیریت آژانس املاک
نرم افزار مدیریت اطلاعات پزشکان
تولید نرم افزارهای تخصصی
پیاده سازی پورتال های سازمانی
بهینه سازی بانک های اطلاعاتی
شبکه و زیرساخت های ارتباطی
ارائه خدمات مالی و بیمه ای مراکز درمانی
خدمات پیام کوتاه
استقرار و آموزش
مرکز دانلود
تازه های هوشمند
تازه های فناوری و سلامت
نوبت دهی رایطب
معرفی نسخه الکترونیک رایطب
قلم نوری در پرونده الکترونیک
معرفی بیمه ها و مدیریت تعرفه ها
تخفیف و قرارداد در رایطب
فرمساز رایطب
گزارش سازی و گزارشات رایطب
نرم افزار تصویربرداری نسخه استاندارد
نرم افزار تصویربرداری نسخه پیشرفته
نرم افزار آزمایشگاه رایطب بخش اول
نرم افزار آزمایشگاه رایطب بخش دوم
معرفی مواد مصرفی رایطب
درخواست استخدام
درخواست نمایندگی
درخواست محصول
راه های ارتباطی هوشمند
اطلاعات پرداخت
مشاوره و فروش : ۰۲۵۳۷۷۲۰۴۶۴
کد خبر :
2392
دسته بندی :
اخبار فناوری
تاریخ خبر :
1396/12/26
خوراک مرغ و سبزیجات به روش تایلندی
خوراك مرغ و سبزيجات كم چرب به روش تايلندي
(براي افرادي كه رژيم غذايي كم چرب دارند)
مواد لازم :
1 عدد رنده ي پوست ليمو ترش
1قاشق مرباخوري زنجبيل تازه ( رنده شده)
1حبه ي بزرگ سير
2 قاشق سوپ خوري روغن مايع
275 گرم سينه ي مرغ ورقه شده
نصف 1 عدد فلفل دلمه اي قرمز
نصف 1 عدد فلفل دلمه اي سبز
4 عدد پيازچه خرد شده
2 عدد متوسط هويج خلال شده
115 گرم لوبيا سبز خرد شده
25 گرم بادام پودر شده
1قاشق سوپ خوري سس سويا
كمي شكر
به مقدار لازم فلفل سياه و نمك
كمي براي تزيين گشنيز تازه
طرز تهيه:
- سير و زنجبيل را پوست مي گيريم و خرد مي كنيم .
- روغن را در ماهيتابه ريخته و داغ مي كنيم.
- زنجبيل، سير و رنده ي پوست ليمو را به مدت 30 ثانيه روي حرارت زياد تفت مي دهيم. سپس سينه مرغ را به صورت نازك ورقه كرده و به آن اضافه مي كنيم و به مدت 2 دقيقه تفت مي دهيم. در مرحله بعد همه ي سبزيجات را افزوده، به مدت 10 دقيقه مي گذاريم روي حرارت بماند تا سبزيجات و سينه مرغ كمي بپزد.
- پودر بادام، سس سويا، شكر، نمك و فلفل را افزوده، به طور كامل مخلوط مي كنيم و دو سه دقيقه ديگر روي حرارت نگه مي داريم. بعد ازاين مدت غذا آماده ي خوردن است.
اين غذا را مي توان با برنج نيز سرو كرد.
نكات تغذيه اي :
دلايل مناسب بودن اين غذا براي افراد داراي چربي خون بالا شامل موارد زير است :
1- سبزيجات مختلفي كه در تهيه اين غذا به كار رفته اند ، منبع خوبي از فيبر غذايي مي باشند كه باعث كاهش چربي خون مي شود.
2- استفاده از روغن مايع به جاي روغن جامد كه داراي اسيدهاي چرب غيراشباع است.
3- استفاده از گوشت سفيد به جاي گوشت قرمز، كه چربي كمتري دارد.
کالری مواد غذایی:
مواد غذایی
مقدار
کالری
گوشت مرغ
100گرم
200
هویج
100گرم
40
پیازچه
1عدد
3
لوبیا سبز
100گرم
30
روغن مایع
1قاشق
120
بادام درشت
1عدد
10
فلفل دلمه
100گرم
کلمات کلیدی :
نرم افزار درمانگاه ازمایشگاه دندانپزشکی تصویربرداری داروخانه طرز تهیه مرغ و سبزیجات
مرجع خبر :
http://seemorgh.com
هوشمند
درباره هوشمند
تازه های هوشمند
کاتالوگ ها
مرکز دانلود
راهکارهای نرم افزاری
راهکار جامع بیمارستانی رایطب
اتوماسیون اداری و مدیریت فرایند فایلر
راهکار جامع مدیریت سازمان پسماند
راهکار جامع مدیریت ارتباط با مشتریان
ارتباط با هوشمند
استخدام در هوشمند
پیوستن به شبکه فروش هوشمند
درخواست دموی محصولات
هوشمند در فضای مجازی